新しいことを始めても、いつの間にか止まっている。
手帳を変えた。講座に申し込んだ。今度こそ続けようと思った。
それなのに続かないと、「私は意志が弱い」と自分を評価したくなります。
でも、続かない理由を、すべて意志の弱さにしなくていいと思います。
毎日の暮らしには、仕事も家のこともあります。始めたときと同じ熱量を、いつも保てるわけではありません。
決めたつもりで、まだ決めていないことが残っているのかもしれません。
始めることと、続けると決めることは違います
何かを始めるとき、最初の行動は分かりやすいものです。
申し込む。買う。登録する。予定に入れる。
ここまでは、一度の行動で終わります。
でも、続けるには、忙しい日や気分が乗らない日にも、もう一度選ぶ必要があります。
その選択を毎回その場の気分だけに任せると、始めたときの思いは日常の中で見えにくくなります。
始めたことが、そのまま継続の決定になるわけではありません。
「できたら続ける」は、まだ決めていない状態です
時間があればやる。余裕があれば続ける。気分が乗ったら取り組む。
この言葉が悪いわけではありません。
ただ、どの条件を満たしたら行動するのかが、外側の状況に預けられています。
時間も余裕も、自然に余ることはあまりありません。
何を優先するかが決まっていなければ、その日の急ぎの用事に押されてしまいます。
だから私は、続かない理由の一つは、意志ではなく「まだ決めていないこと」だと考えています。
決めるとは、自分を縛ることではありません
一度決めたら、ずっと続けなければならない。そう思うと、決めること自体が重くなります。
けれど、やってみなければ、自分に合うかどうかは分かりません。
決めることは、未来の自分を縛る約束ではありません。
まず、いま試して、次に見直すところまでを決める。
合わないと分かったら、やめることも、やり方を変えることも判断です。
続けないと決めることも、前に進む判断です
続かなかったことを、すべて失敗にすると、始めた経験まで否定したくなります。
でも、やってみたから分かったことがあります。
思っていたほど大切ではなかった。今の生活には合わなかった。別の方法のほうがよかった。
そこで見送るなら、流されて止まったのではなく、選び直したことになります。
やめる基準がないまま抱え続けるより、今の自分に必要なものへ時間を戻すことができます。
学び迷子は、止まっていないにも書いたように、足すことだけが前進ではありません。
続ける前に、三つを一行で決めてみます
いま続けたいことを、一つだけ選びます。
そして、「何のために」「どこまでやるか」「いつ見直すか」を一行で書いてみてください。
立派な目標にする必要はありません。
その一行が、自分の判断基準になります。
できなかった日に自分を採点するためではなく、次にどうするかを自分で選ぶための基準です。
続かない自分を、先に責めなくていい
自分で決めることは、急に上手になるものではありません。
自分で決められない理由で書いたように、決めることも経験の積み重ねです。
まず、意志が弱いという評価をそっと横に置いてみます。
そのうえで、続けたいのか、やり方を変えたいのか、もう続けなくていいのかを考える。
続けることより、自分で選んでいることのほうが大切です。
人生戦略室では、何を続けるべきかを代わりに決めません。これまでの経験と今の状況を整理し、ご自身の判断基準を言葉にするところまで伴走します。
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